Manfaat Ikan Gurame Untuk MPASI – Saat bayi berusia 6 bulan, kebutuhan nutrisinya semakin meningkat seiring bertambahnya usia. Sehingga, sudah tidak dapat dipenuhi dari ASI saja. Nah, MPASI ikan gurami merupakan salah satu rekomendasi makanan pedamping bernutrisi tinggi.
Ikan gurame memiliki tekstur yang lembut sehingga pas untuk bayi. Ikan gurame juga termasuk ikan air tawar yang rendah merkuri sehingga tepat sebagai salah satu variasi MPASI bayi.
Selain itu, dengan memberikan ikan gurame sebagai MPASI juga bisa menjadi Langkah awal untuk mengenalkan anak pada makanan padat. Usia 6 bulan hingga 1 tahun, pemberian ikan sebagai MPASI dinilai merupakan Waktu yang tepat.
Supaya lebih jelas lagi. Nah, dalam artikel ini kita akan membahas mengenai manfaat ikan gurame untuk MPASI. Yuk, simak berikut pembahasannya
Kandungan Gizi Ikan Gurame
Sebelum membahas manfaat ikan gurame, alangkah baiknya kamu mengetahui terlebih dahulu mengenai kandungan yang ada dalam ikan gurame. Berikut kandungan gizi yang ada pada ikan gurame:
- Kalori 127
- Karbohidrat 0 gram
- Lemak 5,6 gram
- Protein 18 gram
- Kalsium 41 miligram
- Kalium 333 miligram
- Besi 1,24 miligram
- Magnesium 29 miligram
- Fosfor 415 miligram
Selain itu ikan gurame juga mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin A, vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, dan Vitamin D3.
Manfaat Ikan Gurame Untuk MPASI
1. Sumber Protein
Manfaat ikan gurame untuk MPASI yang pertama yaitu sebagai sumber protein. Perlu diketahui, ikan gurame memiliki kandungan protein tinggi yang dapat membantu mencukup kebutuhan nutrisi bayi. Kandungan ini juga dapat mendukung pertumbuhan sel dalam tubuh dengan baik.
2. Menambahn Massa Otot
Manfaat ikan gurame untuk MPASI selanjutnya yaitu dapat menambah massa otot. Memberikan asupan gizi yang baik pada bayi tentu dapat mendukung proses pertumbuhan dan perkembangan tubuh lebih baik.
Asupan gizi ini juga dapat membantu pertumbuhan otot pada bayi secara efektif. Dengan begitu, bayi dapat memiliki fisik yang kuat sehingga dapat mendukung aktivitas motorik yang lebih aktif da lincah.
3. Pertumbuhan Tulang dan Gigi
Manfaat ikan patin untuk bayi selanjutnya dapat mendukung pertumbuhan tulang dan gigi dengan baik. Manfaat ini didapatkan dari kandungan kalsium yang cukup tinggi pada ikan patin. Kalsium merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh selama masa pertumbuhan fisik, terutama saat usia anak.
Selain itu, ikan patin juga memiliki kandungan fosfor yang berfungsi menguatkan tulang dan gigi. Baik kalsium atau fosfor, adalah dua zat penting yang dibutuhkan bayi selama masa pertumbuhan. Sehingga ibu perlu mencukupi asupan nutrisi ini dengan baik demi perkembangan anak.
4. Nutrisi Otak
Manfaat ikan gurame untuk bayi juga dapat memberikan nutrisi untuk perkembangan dan kecerdasan otak. Dalam hal ini, ikan gurame juga memiliki kandungan asam lemak omega-3 walaupun jumlahnya tidak banyak. Kandungan ini memang dikenal sebagai nutrisi penting untuk merangsang pertumbuhan otak serta meningkatkan ketajaman atau kecerdasan otak.
Mengingat usia bayi adalah masa-masa emas bagi otak untuk berkembang, maka Anda perlu memberikan asupan nutrisi yang cukup untuk anak. Dengan begitu, anak dapat mengembangkan kecerdasan kognitif sejak dini, yang pada akhirnya akan mendukung kepekaan dan ketajaman otak kemudian hari.
5. Mendukung Kekebalan Tubuh
Mendukung kekebalan tubuh juga termasuk salah satu manfaat ikan gurame untuk bayi yang bisa didapatkan. Seperti disebutkan sebelumnya, ikan gurame mengandung beragam nutrisi baik yang bermanfaat untuk tubuh. Berbagai kandungan nutrisi ikan gurame, dipercaya dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh.
6. Mendukung Kesehatan Jantung
Manfaat ikan gurame yang terakhir untuk bayi yaitu dapat mendukung kesehatan jantung. Dalam hal ini, ikan gurame juga memiliki kandungan lemak tak jenuh yang diketahui sangat bermanfaat untuk menjaga jantung tetap sehat. Bukan hanya itu, kandungan ini juga berfungsi menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Terlebih lagi, usia bayi dinilai masih rentan karena organ-organ dalam tubuh belum berkembang secara maksimal. Dengan begitu, mencukupi kebutuhan nutrisi yang baik dapat mendukung perkembangan tubuh dan organ anak, serta menjaga anak tetap sehat.
Itulah pembahasan mengenai manfaat ikan gurame bagi MPASI. Begitu memiliki banyak manfaat, bukan? Semoga bermanfaat!
