Manfaat Ikan Patin Untuk Si Kecil – Ikan merupakan salah satu makanan laut yang kerap diolah dan dikonsumsi sehari-hari oleh masyarakat. Mulai dari olahan ikan goreng, ikan bakar, tumis, pindang, hingga ikan kuah santan yang bercita rasa gurih. Banyaknya jenis ikan pun memberikan pilihan yang semakin beragam bagi masyarakat untuk olahan menu harian.
Salah satu jenis ikan yang cukup populer dan banyak digemari adalah ikan patin. Ikan jenis ini mempunyai cita rasa gurih dan sedikit manis. Dilihat dari teksturnya, daging ikan patin mirip seperti ikan lele, empuk dan lembut. Lebih dari itu, ikan patin mengandung banyak nutrisi baik. Mulai dari karbohidrat, energi, protein, lemak, fosfor, kalium, kalsium, hingga vitamin B.
Namun, apakah moms tahu? Ternyata ikan patin memiliki banyak manfaat untuk Si Kecil, lho. Tentu ini menjadi pilihan makanan sehat untuk asupan sehari-hari anak.
Nah, dalam artikel ini kita akan membahas mengenai manfaat mengkonsumsi ikan patin untuk Si Kecil. Yuk, simak berikut pembahasannya.
Manfaat Ikan Patin Untuk Si Kecil
1. Mencegah Terjadinya ADHD
Manfaat pertama ikan patin untuk Si Kecil adalah dapat mencegah terjadinya ADHD. Attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) adalah gangguan mental yang terjadi pada anak-anak dan membuat mereka sulit untuk fokus dan memusatkan perhatian.
Anak-anak dengan ADHD disebutkan memiliki tingkat omega-3 yang lebih rendah dalam tubuh mereka daripada biasanya, dan beberapa penelitian kecil telah melihat suplemen minyak ikan sebagai pengobatan.
Mereka menemukan bahwa suplemen tersebut dapat meningkatkan perilaku, mengurangi hiperaktif, dan meningkatkan perhatian pada anak di bawah 12 tahun.
Suplemen ikan nila dinilai kaya akan kandungan omega-3. Nah, Moms bisa mendapatkannya dengan makan ikan patin. Manfaat ikan patin bisa mencegah terjadinya ADHD pada anak.
2. Perkembangan Kognitif Si Kecil
Manfaat kedua ikan patin untuk Si Kecil adalah perkembangan kognitif Si Kecil. Hal itu karena ikan patin memiliki kandungan omega-3 yang ternyata bermanfaat untuk perkembangan kognitif Si Kecil mulai dari bayi.
Dilansir dari laman WebMD, beberapa penelitian menunjukkan bahwa bayi yang diberi susu formula yang diperkaya dengan asam lemak omega-3 DHA menunjukkan peningkatan dalam koordinasi tangan-mata, keterampilan sosial, dan skor tes kecerdasan.
Jadi, ketika bayi sudah bisa MPASI, Moms dapat memberikan menunya ikan patin yang memiliki daging lembut dan rasa yang gurih.
3. Perkembangan Organ Tubuh Si Kecil
Manfaat ketiga ikan patin untuk Si Kecil yang ketiga adalah dapat membantu perkembangan organ tubuh Si Kecil. Sebenarnya, setiap nutrisi yang dikonsumsi oleh Si Kecil pasti akan membantu perkembangan organ tubuh.
Namun, tahukah Moms bahwa protein yang terdapat dalam ikan patin memiliki manfaat yang luar biasa untuk perkembangan anak, lho.
Protein adalah salah satu mikronutrien terpenting yang bermanfaat bagi tumbuh kembang Si Kecil. Ini adalah bahan penyusun otot, kulit, enzim, dan hormon anak.
4. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Manfaat keempat ikan patin untuk Si Kecil adalah dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi. Cara efektif menjaga kesehatan tulang dan gigi sejak masih dini bisa dengan mencukupi asupan kalsium setiap harinya.
Nah, ikan patin disebutkan juga mengandung kalsium. Kalsium adalah mineral yang ditemukan dalam makanan, khususnya produk susu, dan disimpan di tulang dan gigi di tubuh.
Kalsium sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak dan remaja karena mampu menjaga tulang dan gigi yang kuat.
5. Meningkatkan Energi
Manfaat kelima ikan patin untuk Si Kecil adalah dapat meningkatkan eneri. Hal itu karena ikan patin mengandung magnesium yang baik untuk kesehatan anak.
Magnesium dapat membantu tidur, suasana hati anak, konsentrasi, tingkat energi, kadar gula darah, sistem kekebalan tubuh, pencernaan dan penyerapan nutrisi penting lainnya seperti kalsium dan vitamin D.
6. Baik Untuk Kesehatan Jantung Si Kecil
Manfaat terakhir ikan patin untuk Si Kecil adalah baik untuk kesehatan jantung Si Kecil. Tentunya, Moms menginginkan perkembangan jantung Si Kecil berjalan sempurna.
Tahukah Moms kebiasan makan anak bisa memengaruhi kesehatan jantung? Terutama bila Moms sering memberikan makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi dan juga kolesterol.
Jenis sajian tersebut dapat membuat anak mengalami masalah berat badan. Ketika obesitas terjadi, anak lebih berisiko tinggi mengalami masalah kesehatan lainnya, seperti diabetes dan penyakit jantung.
Supaya terhindar dari hal tersebut, Moms bisa memberikan ikan patin untuk anak. Ikan yang satu ini punya kandungan lemak tak jenuh tinggi. Lemak baik itu berguna untuk mengurangi kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.
Jika kolesterol berkurang, makan jantung anak akan lebih sehat.
Itulah manfaat mengkonsumsi ikan patin untuk Si Kecil yang dapat Moms berikan kepada Si Kecil. Semoga bermanfaat, ya!
